Konsultacje
Pierwsza wizyta
Pierwsza konsultacja dietetyczna to szczegółowe spotkanie, podczas którego poznaję Twoją sytuację zdrowotną, styl życia, sposób odżywiania oraz cele współpracy. Na tej podstawie tworzę indywidualne zalecenia dopasowane do Twoich potrzeb i możliwości.
Celem pierwszej wizyty jest nie tylko analiza diety, ale przede wszystkim zrozumienie Twojego organizmu i znalezienie realnych, możliwych do wdrożenia rozwiązań.
Jak przygotować się do wizyty?
Aby konsultacja była jak najbardziej wartościowa, warto przygotować:
- dokumentację medyczną (np. diagnozy, wypisy ze szpitala)
- aktualne wyniki badań (np. glikemia, morfologia, lipidogram, TSH, inne istotne)
- listę przyjmowanych leków i suplementów
- jeśli to możliwe — 3–4 dniowy dzienniczek żywieniowy (posiłki, godziny, orientacyjne porcje)
Nie jest to obowiązkowe, ale bardzo ułatwia dokładne dopasowanie zaleceń.
Wizyta stacjonarna
Analiza składu ciała
Podczas wizyty stacjonarnej wykonywana jest analiza składu ciała na profesjonalnym analizatorze Tanita MC-780MA-N.
Badanie wykorzystuje metodę bioimpedancji elektrycznej (BIA), która pozwala ocenić skład ciała na podstawie przewodnictwa tkanek. Dzięki temu możliwe jest monitorowanie zmian w masie mięśniowej, tkance tłuszczowej oraz poziomie nawodnienia organizmu.
Jak przygotować się do analizy składu ciała?
Aby wynik był jak najbardziej wiarygodny, zaleca się:
- wykonanie badania w godzinach porannych lub w stałych warunkach
- unikanie intensywnego wysiłku fizycznego przed pomiarem
- wykonanie badania na czczo lub minimum 2–3 godziny po posiłku
- skorzystanie z toalety przed pomiarem
- zdjęcie obuwia i skarpet
- unikanie badania w trakcie menstruacji (może wpływać na wynik)
Badania nie wykonuje się u kobiet w ciąży oraz osób z wszczepionym rozrusznikiem serca.
Co pokazuje wynik analizy?
Wydruk z badania zawiera m.in.:
- masę ciała
- procentową zawartość tkanki tłuszczowej
- masę mięśniową
- beztłuszczową masę ciała
- poziom nawodnienia organizmu
- tłuszcz trzewny
- BMI
- wskaźnik talia–biodra (WHR)
- podstawową przemianę materii (BMR)
Gotowy/a, aby zacząć przemianę?
Napisz do mnie, a wspólnie ustalimy dogodny termin pierwszej konsultacji – stacjonarnej lub online.