
Na batata
Guacamole
Mięso z indyka
Piekarnik rozgrzej do 200°C (grzanie góra–dół).
Batata dokładnie umyj, przekrój wzdłuż na pół i delikatnie natnij miąższ nożem w kratkę.
Posmaruj obie połówki 5 g oliwy z oliwek, dopraw solą i pieprzem, a następnie ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Piecz przez około 35–45 minut, aż batat będzie miękki i łatwo będzie można nakłuć go widelcem.
W międzyczasie przygotuj guacamole. Awokado rozgnieć widelcem, dodaj drobno pokrojonego pomidora, czerwoną cebulę, kolendrę, sok z cytryny, sól i pieprz. Całość dokładnie wymieszaj.
Na patelni rozgrzej 5 g oliwy z oliwek i podsmaż cebulę do zeszklenia.
Dodaj mięso mielone z indyka i smaż przez kilka minut, aż się zarumieni.
Dopraw mięso słodką papryką, papryką wędzoną, czosnkiem granulowanym, oregano, chili, solą i pieprzem.
Wlej passatę pomidorową i duś całość przez około 5–7 minut, aż sos lekko zgęstnieje.
Upieczonego batata delikatnie rozgnieć widelcem w środku.
Na każdą połówkę nałóż porcję guacamole, a następnie mięso z indyka w sosie pomidorowym.
Podawaj od razu po przygotowaniu.
Energia
ok. 665 kcal
Białko
37 g
Tłuszcz
27 g
Węglowodany
63 g