← Wszystkie przepisy

Śniadanie

Tortilla wysokobiałkowa z serka wiejskiego i łososia

Porcja: 1 duża tortilla

Tortilla wysokobiałkowa z serka wiejskiego i łososia

Składniki

Na placek

  • 1 opakowanie serka wiejskiego wysokobiałkowego Piątnica (200 g)
  • 1 jajko (ok. 55 g)
  • ½ łyżeczki słodkiej papryki
  • ½ łyżeczki oregano
  • szczypta soli
  • szczypta pieprzu

Nadzienie

  • serek Almette Lekki – 30 g
  • łosoś wędzony – 80 g
  • ketchup bez dodatku cukru – 20 g
  • sałata – 30 g
  • ogórek świeży – 80 g
  • papryka czerwona – 60 g

Do dekoracji

  • czarny sezam – 5 g

Sposób przygotowania

  1. 1

    Piekarnik rozgrzej do 180°C (grzanie góra-dół).

  2. 2

    Serek wiejski przełóż do blendera, dodaj jajko oraz przyprawy i zmiksuj na jednolitą masę.

  3. 3

    Masę rozprowadź cienką warstwą na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, formując placek przypominający tortillę.

  4. 4

    Wierzch posyp czarnym sezamem.

  5. 5

    Piecz przez około 25–30 minut, aż placek będzie lekko zarumieniony i zwarty.

  6. 6

    Po upieczeniu odstaw na 5 minut do przestudzenia.

  7. 7

    Posmaruj placek serkiem Almette oraz ketchupem bez dodatku cukru.

  8. 8

    Ułóż sałatę, pokrojonego ogórka, paprykę oraz łososia.

  9. 9

    Zwiń w tortillę i podawaj od razu.

Wartość odżywcza

Energia

ok. 500 kcal

Białko

53 g

Tłuszcz

22 g

Węglowodany

18 g